ヨガで身体を整え、サーフィンの魅力を体感しよう！
サーフィンに必要なのは筋力だけではありません。
柔軟性・体幹・バランス・呼吸・集中力が、波に乗るための大切な要素です。
今回のイベントでは、ヨガで心と身体を整えたあと、サーフィンを体験します。
初心者の方も、サーフィン経験者の方も安心してご参加いただけます。
鈴木千春先生
ヨガがサーフィンに役立つ理由
パドリングが楽になる！
肩・胸・背中の柔軟性が高まり、腕がスムーズに動くため、疲れにくいパドリングにつながります。
テイクオフが安定する！
体幹（コア）の筋力とバランス感覚が向上し、ボードの上で身体をコントロールしやすくなります。
ターンがスムーズになる！
股関節や足首の柔軟性が向上し、重心移動がしやすくなり、ボードコントロールが安定します。
ケガの予防につながる！
柔軟性が高まることで肩・腰・膝への負担を軽減し、安心してサーフィンを楽しめます。
呼吸でリラックス！
ヨガの呼吸法を身につけることで、大きな波への緊張や不安を和らげ、落ち着いて波に向き合えるようになります。
筋肉のチームワークでパワーアップ！
全身の筋肉が連動して働くこと で、無駄な力みが減り、疲れにく く、効率よくパワーを発揮できる身 体になります。
世界のトップサーファーも実践！
サーフィン界のレジェンド ジェリー・ロペス や、11度のワールドチャンピオン ケリー・スレーター も、長年ヨガをトレーニングに取り入れています。
ヨガは、柔軟性・体幹・バランス・呼吸を養い、サーフィンのパフォーマンス向上だけでなく、身体のコンディション維持やケガの予防にも役立つトレーニングとして、多くのトップサーファーに支持されています。
こんな方におすすめ！
・サーフィンを始めてみたい方
・サーフィンがもっと上達したい方
・身体が硬いと感じる方
・運動不足を解消したい方
・海や自然の中でリフレッシュしたい方
・健康的な趣味を始めたい方
ヨガで心と身体を整え、海で最高の時間を過ごしませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
